Triton
BFF de l'entraînement

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Configure ton plan en quelques minutes pour démarrer.

Ajouter une séance
Une séance en plus
Elle sera comptée dans ta charge d'entraînement (forme, fatigue) comme n'importe quelle séance.
🏃 Course
🚴 Vélo
🏊 Natation
✨ Autre
45min
5 Modéré
✓ Déjà faite
📅 Prévue
Natation
Ton profil nageur
Je sais déjà nager en
Crawl
Brasse
En crawl, sans m'arrêter, je peux nager
Plus de 1 000 m
Plus de 200 m
Moins de 200 m
Je peux avoir à ma disposition
Planche
Pull buoy
Palmes
Plaquettes
Tuba
Reprise
Ta reprise
4 semaines
8 semaines
12 semaines
Une douleur vive, c'est l'avis d'un professionnel de santé — il passe avant tout plan.
Langue
Choisis ta langue
L'application s'affichera dans la langue sélectionnée.
Français
English
Rappels
Première séance validée 💪
Tu veux quelques rappels pour tes séances ? Trois par semaine au plus, jamais plus d'un par jour.
Fiche athlète
Paramètres
Supprimer mon compte
Étape 1 / 3
Note ton ressenti
Déplace le curseur sur l'effort ressenti pendant la séance.
5 Soutenu
0 Facile Très dur 10
Durée réelle
60 comme prévu
0′ moins plus 120′
Niveau plaisir ?
😞
🤩
Plaisir classique
Bien joué.
Conseil du coach
Salut ! Moi c'est Triton, ton coach. Je construis ton plan sur ton niveau actuel, puis on avance sur ce que TU ressens. Ton corps sait déjà beaucoup : les capteurs peuvent l'affiner, jamais le remplacer. Je m'occupe du plan, toi tu t'occupes de t'entraîner.
Ton plan est toujours là
On n'arrive pas à l'afficher à l'instant, mais rien n'a été effacé. Ferme et rouvre l'app : le plus souvent ça suffit.
Surtout ne recrée pas de plan : c'est ce qui effacerait celui-ci.
On configure ton plan
Étape 1 / 6
Pourquoi tu t'es inscrit ?
Faire du sport sans compétition
Préparer une compétition
Débuter le sport
Quelle est ta course ?
Objectif A
+ Objectif B
Quel est ton entraînement actuel ?
Séances par semaine actuellement 3séances
Combien d'heures de sport tu réalises par semaine en moyenne ? 4h
≈ 80 min par séance
Tu tiens ce rythme depuis 6mois
Quel volume hebdomadaire te convient ?
Sois le plus réaliste possible pour bien commencer ton entraînement.
Volume minimum 4h/sem
Volume de pic 8h/sem
Cible de séances par semaine 5séances
Personnalisation
🩹 Blessure
📅 Disponibilités générales
Tout est optionnel : sans réponse, on place tes séances au mieux.
🏊 Natation
🚴 Vélo
🏃 Course à pied